Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich von der Flut an Informationen und ständigen Ablenkungen im digitalen Zeitalter überfordert fühlen. Die Teilnehmenden erfahren, warum uns die Vielzahl an Informationen oft überwältigt und wie permanente Störungen entstehen. Ziel des Kurses ist es, die Ursachen zu verstehen und gesunde Strategien für den Umgang mit Informationen und Ablenkungen kennenzulernen.

Kursinhalte:

• Gründe für Informationsüberflutung: Wie moderne Medien und digitale Kanäle Informationsüberfluss erzeugen
• Folgen von Informationsüberflutung: Einfluss auf Konzentration, mentale Gesundheit und Entscheidungsfähigkeit
• Lösungsansätze gegen Informationsüberflutung: Methoden zur Reduktion und Priorisierung von Informationen
• Gründe für Ablenkungen: Technologische und sonstige Ursachen für ständige Störungen
• Folgen von Ablenkungen: Auswirkungen auf Produktivität und Stressniveau
• Lösungsansätze gegen Ablenkungen: Methoden zur Minimierung von Ablenkungen

In diesem Kurs gewinnen Sie wertvolle Einblicke und direkt anwendbare Tipps, um künftig einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit Informationen und Ablenkungen zu finden.