Achtsam und entspannt - für mehr Gelassenheit im Alltag
In diesem Kurs werden Ruhe und Gelassenheit gefördert, sowie die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit gestärkt. Geist und Körper können regenerieren. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden kennengelernt, auch solche die im Alltag leicht umsetzbar sind. Von Muskelan- und -entspannung nach Jacobsen, über Achtsamkeits- und Atemübungen, angeleitete Meditationen, bis (Aroma) Yin Yoga, Körper- und Fantasiereisen.
Status: 
Kursnr.: 242-4064
Beginn: Mi., 06.11.2024, 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10
Kursort: VHS, Am Rathaus 3, Raum 340, Entspannungsraum
Gebühr: 126,00 €
Material: Bitte bequeme Kleidung tragen. Zwei Kissen und eine Decke mitbringen.
Am Rathaus 3
25421 Pinneberg
Volkshochschule Pinneberg
Am Rathaus 3, 25421 Pinneberg
Tel: 04101 - 211 7001
E-Mail: info@vhs-pinneberg.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Dienstags 14:00 bis 17:00 Uhr