Page 11 - VHS_Pi_Programmheft_2024_02

Beruf & Digitales Lernen Inhalt

Bildungsurlaube,
Stressreduktion,
Kommunikation, Führung,
Börse, ETF, Canva, KI,
InDesign, Photoshop,
Kanban, Scrum, Android,
Windows, Apple, Microsoft
Offi ce, Smartphone,
Seniorenkurse

Fit für den Beruf – Starten oder Weiterkommen Programmbereichsleitung

Beruf und digitales Lernen sind sehr wichtig für die Entwicklung Susan Remé
der persönlichen Identität und die gesellschaftliche Teilhabe. Tel.: 04101/211-7004,
Lernen in Gemeinschaft, fachlicher Austausch, neuer Input und reme@vhs-pinneberg.de
der Spaß an gemeinsamen Lernsituationen, dafür stehen wir als
vhs. Online oder in unseren modernen digitalen Unterrichtsräu- Anmeldung und Information
men. Gerne beraten wir Sie zu unseren Angeboten und fi nden Tel.: 04101/211-7007
gemeinsam den für Sie passenden Kurs.

Stress bewältigen mit Stressbewältigung durch
STRESSBEWÄLTIGUNG, Gelassenheitstraining, faszialem Yoga in Alltag und Beruf
Stretching und progressiver Bildungsurlaub
GESUNDHEIT, BERUF Muskelentspannung Wir werden Yoga praktizieren mit Körper-
Bildungsurlaub übungen, Atemtechniken, Tiefenentspan-
Sie lernen, berufl ichen und persönlichen nungen und Meditationen. Wir erforschen
Yoga zum Stressabbau Herausforderungen mit mehr Ruhe und gemeinsam die Auswirkungen von Stress
Bildungsurlaub innerer Stärke zu begegnen. Die Metho- auf Körper, Geist und Seele und setzen
Yoga bietet eine Fülle von Übungen und den und Übungen aus der Achtsamkeits- uns aktiv mit persönlichen Stressoren
Wissen in körperlicher, psychischer und lehre und dem Gelassenheitstraining auseinander, um neue Perspektiven und
seelischer Hinsicht. Es wirkt vorbeugend lassen sich leicht in den Alltag integrie- Handlungsoptionen zu gewinnen.
und kann bestehende Beschwerden lin- ren und helfen, mehr Entspannung und
dern. Die Kursziele sind mehr Wohlbefi n- Wohlbefi nden zu spüren und nachhaltig 2005
den, Beweglichkeit und eine verbesserte einen gesunden Umgang mit berufl ichen Silvia Stolze
mentale Belastbarkeit. und alltäglichen Belastungen zu erlernen. Di - Fr, 22.4.2025 - 25.4.2025,
08.30-15.30 Uhr
2008 4053 VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
Christiane Pauliks Susan Hoffmeister 4 Termine
Mo - Do, 3.2.2025 - 6.2.2025, Mo - Fr, 10.2.2025 - 14.2.2025, Entgelt: EUR 275,--
09.00-16.00 Uhr 09.00-16.00 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340 VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
4 Termine 5 Termine Anmeldung im Internet
Entgelt: EUR 275,-- Entgelt: EUR 340,-- www.vhs-pinneberg.de

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