Page 27 - VHS_Pi_Programmheft_2024_02
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Gesundheit & Fitness
Inhalt
Entspannung, Achtsamkeit,
Yoga, Tai Chi, Qi gong,
Bewegung, Gymnastik,
Fitness, Tanz, Tennis,
Kreative Küche
VHS macht gesünder! Programmbereichsleitung
Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesund- Gesine Keßler-Mohr
heitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Tel.: 04101/211-7000,
Wohlbefi nden sind entscheidende Voraussetzungen, um Her- kessler@vhs-pinneberg.de
ausforderungen im Beruf und Privatleben bewältigen zu können.
Anmeldung und Information
Doris Steckmeister
Tel.: 04101/211-7006,
steckmeister@vhs-pinneberg.de
ENTSPANNUNG
Feldenkrais: Bewusstheit Stress bewältigen mit Schnupperkurs – Achtsam
durch Bewegung Gelassenheitstraining, faszialem und entspannt in den Herbst
Feldenkrais ist eine Lernmethode, die Stretching und progressiver Sie können verschiedene Entspannungs-
sich an Menschen aller Altersgruppen Muskelentspannung methoden kennenlernen und ein Potpour-
richtet. Die vielfältigen Bewegungen un- - Bildungsurlaub - ri aus Muskelentspannung, Achtsamkeits-
terstützen dabei, den eigenen Körper an- Informationen auf Seite 11. und Meditationsübungen, Yin Yoga und
ders zu spüren und eröffnen neue Hand- Atemübungen praktizieren.
lungsmöglichkeiten und Verbesserungen 4053
in Bewegungsabläufen. Susan Hoffmeister 4063
Mo - Fr, 10.2.2025 - 14.2.2025, Inken Reimer
4006 09.00-16.00 Uhr Mi., ab 11.9.2024, 17.00-18.15 Uhr
Susanne Windzio VHS, Am Rathaus 3, Raum 340 VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
Mo., ab 2.9.2024, 16.15-17.15 Uhr 5 Termine 3 Termine
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340 Entgelt: EUR 340,-- Entgelt: EUR 38,--
16 Termine
Entgelt: EUR 139,--
4007
Susanne Windzio
Mo., ab 2.9.2024, 17.30-18.30 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
16 Termine
Entgelt: EUR 139,--
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