Page 30 - VHS_Pi_Programmheft_2024_02

Gesundheit & Fitness

Mit QiGong unser
IMMUNSYSTEM stärken
In diesem Kurs bringen wir unsere Le-
bensenergie ins Fließen. Unterstützt KIRSTIN AEFFNER
durch unsere Atmung aktivieren wir die
Selbstheilungskräfte und beugen da- Ich habe 1996 QiGong kennengelernt und bin seit-
durch Erkältungen vor. Durch die Übun- dem posiv von den Auswirkungen begeistert. Qi-
gen fühlen wir uns frischer und vertreiben Gong ist in meinem Leben zu einem Anker gewor-
die Müdigkeit. Wir spüren Klarheit und in- den und hat mich zu einem achtsamen Umgang
nere Weite. mit meinem Körper und der Umwelt geführt. Meine
Aus- und Weiterbildungen als QiGongLehrerin las-
4210 sen mich diesen Weg der Gesundheit weiter verin-
Kirstin Aeffner nerlichen und anderen voller Dankbarkeit vorleben.
Sa., 12.10.2024, 12.00-15.00 Uhr NEU
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
Entgelt: EUR 30,--

Mit QiGong auf das
WESENTLICHE konzentrieren TAI CHI GESUNDER RÜCKEN
In diesem Kurs bringen wir unsere Le-
bensenergie ins Fließen. Der erlangte in-
nere Abstand hilft uns Altes loszulassen Tai Chi Chuan für Gesunder Rücken mit
und verbrauchte Energie nach Außen zu Anfänger*innen mit Pilates & Rückenfitness
bringen. Ebenfalls wird die Abwehrener- Vorkenntnissen Die Übungen verbessern und kräftigen
gie angeregt und das Immunsystem ge- Fit und entspannt mit Übungen aus dem die Beweglichkeit und fördern eine ge-
stärkt. Reich der Mitte. Tai Chi ist eine alte chi- sunde und schöne Körperhaltung.
nesische Bewegungskunst und hat seine
4211 Wurzeln in der weichen Kampfkunst, wird 4304
Kirstin Aeffner aber heute vorwiegend zur Gesundheits- Inga van der Wees
So., 10.11.2024, 12.00-15.00 Uhr pflege und zur Entspannung ausgeübt. Mo., ab 9.9.2024, 10.15-11.00 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340 VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
Entgelt: EUR 30,-- 4216 13 Termine
Kati Schlund Entgelt: EUR 79,--
Fr., ab 20.9.2024, 17.20-18.20 Uhr
Mit QiGong dem FLUSS VHS, Am Rathaus 3, Raum 340 4305
DES LEBENS vertrauen 13 Termine Inga van der Wees
In diesem Kurs bringen wir unsere Le- Entgelt: EUR 135,-- Fr., ab 13.9.2024, 10.15-11.00 Uhr
bensenergie ins Fließen. Unterstützt VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
durch unsere Atmung laden wir unsere 11 Termine
Batterien wieder auf. Die Übungen die- Entgelt: EUR 67,--
nen dazu, Stress abzubauen, schenken
Ruhe und Erholung.

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Kirstin Aeffner
So., 12.1.2025, 12.00-15.00 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 340
Entgelt: EUR 30,--

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